TKP: 19-12-2025, Ein internationales Team von Wissenschaftlern herausgefunden, dass die Körper älterer Ausdauersportler ein biologisches Geheimnis bergen: Immunzellen, die mit der Kraft und Effizienz der Jugend funktionieren.
Körperliche Aktivität verbessert nicht nur die Muskelkraft und die Herz-Kreislauf-Gesundheit, sondern stärkt auch das Immunsystem. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie mit älteren Erwachsenen, die seit langem Ausdauertraining betreiben, darunter Ausdauersportarten wie Langstreckenlauf, Radfahren, Schwimmen, Rudern und Wandern. Ein internationales Team von Wissenschaftlern untersuchte die Immunzellen dieser Personen und stellte fest, dass ihre „natürlichen Killerzellen”, die den Körper patrouillieren, um Viren und abnormale Zellen zu eliminieren, anpassungsfähiger, weniger anfällig für Entzündungen und energieeffizienter waren.
Die Studie von Luciele Guerra Minuzzi et al mit dem Titel „Natural killer cells from endurance-trained older adults show improved functional and metabolic responses to adrenergic blockade and mTOR inhibition“ (Natürliche Killerzellen von ausdauertrainierten älteren Erwachsenen zeigen verbesserte funktionelle und metabolische Reaktionen auf adrenerge Blockade und mTOR-Hemmung) wurde im Sommer 2025 in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht.
Sie zeigt, dass jahrzehntelanges regelmäßiges körperliches Training mehr bewirkt als nur den Aufbau von Muskeln und Ausdauer. Es programmiert die Zellen, die den Körper vor Krankheiten schützen, neu und eröffnet damit eine neue Dimension des Konzepts des gesunden Alterns.
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Seit Generationen wird das Altern als unvermeidlicher Verfall beschrieben, bei dem die Abwehrkräfte des Körpers schwächer werden und anfälliger für Fehlfunktionen sind. Diese neuen Erkenntnisse stellen diese Sichtweise auf den Kopf und legen nahe, dass ein wesentliches Element des Alterns kein feststehendes Schicksal ist,